Refleksiharjoitteet voivat väsyttää.
Kun jotain muuttuu hermostossa ja kehossa niin muutokseen reagoiminen voi olla monen näköistä ja myös hyvin yksilöllistä. Yksilöllistä on myös se miten ihminen huomaa muutokset itsessään. Usein muutos tapahtuu pikkuhiljaa huomaamatta. Siksi voikin välillä tuntua siltä että mitään muutosta ei tapahdu.
Usein me huomaamme ongelmat, vaivat ja oireet mitä on. Mutta silloin kun kaikki on hyvin niin kuinka usein huomaamme mikä kaikki oikeastaan on hyvin?
Huomaat kun rintaa ahdistaa, alaselkä oireilee, väsyttää, polvi on kipeä, liikkuminen on raskasta ja uni ei tule.
Huomaatko kun selkä ja polvi ei ole kipeä, on vapaa hengittää, työpäivän jälkeen kaupassa käynti ja muut arjen askareet ei tunnukkaan kuormittavilta ja keskittyminen on helpompaa?
Ja millon se muutos tapahtui? Eilen? Pari tuntia sitten? Viikko sitten? Vai oliko sittenkin niin että se oli alkusyksy kun piti koko ajan käydä hoitamassa kehoa millon missäkin, jotta kaiken maailman jumit pysyisi poissa? Nyt et ole käynyt kahteen kuukauteen hierojalla ja ei oikeastaan enää kiristä ollenkaan rintarangan alueella tai niskassa. Mitä on tapahtunut ja milloin? Ja mitkä asiat siihen vaikutti? Huomaatko sinä kun muutos tapahtuu?
Muutos saattaa voimistaa oireita alkuun. Väsymystä tai ahdistusta. Tunteet herkillä. Kaikki kevytkin liikuntaa tuntuu työltä. Et palaudu liikunnasta etkä oikein edes arjesta. Nämä on ollut itselle tuttuja juttuja refleksityöskentelyn aikana.
Kuitenkin niin yksilöllistä. Toisille muutos on isompi ja työläämpi ja toisille helpompi. Tietenkin vaikuttaa yksilötasolla mikä lähtöpiste hermostossa ja kehossa on.
Joskus pelkästään yhden harjoitteen tekeminen tuntuu niin työläältä että tekee mieli heittää hanskat tiskiin ja jatkaa tutussa ja turvallisessa. Voi myös olla että kuukauden aikana tapahtuu jo näkyviä muutoksia.
Minä haluan valmentajana kannustaa ja tukea sinua eteenpäin. Muutos vaatii yleensä työtä. Mutta se palkitsee. Parhaimmillaan odotat harjoitteiden tekemistä ja mielenkiinnolla seuraat mitä tapahtuu. Tätä motivaatiota toivon sinulle!
Lämpimästi tervetuloa sensomotoriseen valmennukseen!
💚: Jenna
